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夏季如何预防空调病?预防宝宝空调房的五大方法

来源:香港3861时间:2019-07-02 17:18:24点击:分享:

夏季到了,气温不断上升。有家长调侃:距离烧烤之间,就差一撮孜然了!酷热难耐时,人们总希望呆在空调房进行工作,学习。然而,经常呆在空调房中,很容易导致空调病!尤其是对于年龄较小、免疫力低、适应能力较差的孩子来说,就更容易产生空调病了。

那么,夏季该如何预防空调病呢?今天,小编就为您分享,夏季预防空调病的五大方法,不只为你,更为了孩子。


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在讲述预防空调病的方法之前,小编先带大家了解一下,空调病的症状有哪些!

经常吹空调,很容易导致呼吸道产生疾病,轻则咳嗽打喷嚏流鼻涕、重则引发肺炎、发热、怕冷、干咳等症状,甚至还会导致人体产生头晕、头痛、记忆力差、爱忘事的情况。由于长时间呆在空调房,室内干燥,空气不通畅,还有可能引发病毒的侵入,造成一系列的不适症状。

那么,夏季该如何预防空调病呢?希望家长谨记以下五点!

1. 控制温度,加强空气流通

不论是家长还是小孩儿,都应避免长时间呆在空调房内,最好将室温恒定在26℃左右,室内外温差不要超过5℃,并且,室内湿度要保持在60%左右。温馨提示,要做好每天的通风换气工作,最好在3个小时左右开窗呼吸一下新鲜空气。

2. 防止温度骤冷或温度骤热

什么意思呢?防止温度骤冷或温度骤热,就是说不要带着一身热气就突然进入温度较低的空调房,这样会促使脑血管快速的收缩,从而引起头痛等问题。如果从比较凉爽的空调房突然进入比较炎热的环境,也对身体健康十分不利。

3. 经常洗澡,加强体质锻炼

经常洗澡不仅能保持身体清洁,还能防止空调病的产生。爸爸妈妈们在下班时候,除了给自己美美的洗个澡,还需要给孩子也洗个澡。注意,水不要过热,疫苗刺激到宝宝神经和关节。当然,如果在洗澡之后进行适当的运动,效果会更好。

4. 多喝热水,注意保湿

空调房内容易流失水分,造成鼻腔和粘膜过于干燥,甚至引发支气管炎。严重时还会造成皮肤发痒、起疹子等问题。因此,建议家长和孩子多补充水分,不要和冷水,最好喝常温的白开水。当然,还可以在室内放一杯水,增加室内湿度。

5. 根据温度,适当添加衣物

如果气温实在太高,需要长时间呆在空调房中,建议家长以及孩子准备一些衣物。尤其年龄比较小的宝宝,最好用毯子或者厚一点的衣服加以保护,同时注意适当的运动,赠金末梢血液的循环。

千万不要以为空调病是小事,宝宝经常呆在空调房中,低温会刺激血管急剧收缩,一旦患上空调病,可导致成人脖子和后背僵硬、疼痛等各种问题。对于宝宝来说,不仅可能引发呼吸道疾病,还会增加胃肠道疾病、以及皮肤过敏疾病的风险。因此,建议家长从此刻做起,参考以上五点,预防空调病的产生。


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